تعبیر خواب داشتن کلیپس سر

• خواص پوست موز – ۲۳ خاصیت پوست موز برای سلامتی

  --> --> --> --> --> . خواص پوست موز در بسیار از کشورهای جهان از پوست موز به عنوان یک ماده دارویی و مغذی استفاده می کنند، پوست این میوه شگفت انگیز است و علاوه بر ده ها خواص پوست موز ، صدها کاربرد هم دارد در این مطلب همه خواص پوست موز برای صورت و زیبایی و سایر موارد با استناد به منابع پزشکی گردآوری شده است و همچنین بخشی از کاربردهای موز را با شما آشنا می کنیم انواع فواید پوست موز + کاربرد آن نحوه استفاده از پوست موز قبل از اینکه شما را با خاصیت موز آشنا کنیم، ابتدا با نحوه مصرف پوست موز با شما صحبت می کنیم، با خواندن این مطلب مطمئن خواهید شد پوست موز از خود موز مقوی تر است پس در تهیه اسموتی ها دیگر تنها از خود موز استفاده نکنید، کافیست ساقه کوچکی انتهای موز را برداری و تمام موز را با پوست داخل مخلوط کن بیندازید...

• تعبیر خواب راه رفتن روی آب: ۱۲ تعبیر جالب از دیدن راه رفتن روی آب در خواب

  خواب راه رفتن روی آب تعابیر نمادین بسیار قابل توجهی دارد. تعبیر خواب راه رفتن روی آب به کوچکترین جزئیاتی که در خواب خود توجه می کنید وابسته خواهد بود. چه کسی روی آب در حال راه رفتن بوده است؟ چه نوع سطح آبی را در خواب دیدید؟ این ها و جزئیات ریز و کوچک دیگر تاثیری قابل توجه در تعبیر خواب شما خواهند داشت. ۱. تعبیر کلی خواب راه رفتن روی آب خواب راه رفتن روی آب دارای تعبیری بسیار مثبت است. این خواب نشان دهنده آن است که دوره زمانی پیش روی شما شدیدا موفقیت آمیز خواهد بود و هر تصمیمی که قصد انجامش را می گیرید بسیار سودمند و موفق از کار در خواهد آمد. در مورد مسائل مالی بخت و اقبال فراوانی به شما روی خواهد کرد و به همین دلیل به شما توصیه می شود که از سرمایه گذاری ها و فرصت های سودمند پیش روی خود غافل نشوید و آن ها را از دست ندهید. در مورد مسائل عاطفی و عاشقانه نیز باید بدانید که...

• تعبیر دیدن انگشتر در خواب چیست؟

  دیدن حلقه ازدواج در خواب در تعبیر با انگشتر میتواند تفاوت هایی داشته باشد پس لازم است ابتدا به تعبیر حلقه ازدواج بپردازیم: حلقه در خواب نشانه وحدت و تمامیت، ذات بنیادین شخص، ارتباط با هستی و حلقه نامزدی یا ازدواج نمادی از حال و وضع پیوند زوجین است. تعبیر خواب حلقه ازدواج تعبیر خواب حلقه ازدواج لوک اویتنهاو می‌گوید: حلقه ازدواج : دوستی آنلی بیتون می‌گوید: اگر خواب ببینید حلقه ای به انگشت دارید، نشانه آن است که کارهایی جدید انجام می‌دهید و در به ثمر رساندن آن‌ها توفیق می‌یابید. تعبیر خواب گم کردن و پیدا کردن حلقه ازدواج لوک اویتنهاو می‌گوید: گم کردن حلقه ازدواج : دردسر و ناراحتی، رنجش آنلی بیتون: اگر خواب ببینید حلقه ازدواج خود را جایی گم کرده‌اید، علامت آن است که اندوه فراوانی به زندگی شما راه خواهد یافت. برایت مى‌گوید: پیدا كردن حلقه ازدواج در خواب، به...

• خواص شلیل + ۳۰ خاصیت شلیل برای سلامتی، شادابی و لاغری

  --> --> --> --> --> . فواید شلیل چیست شلیل به نوعی از خانواده هلو محسوب می شود. در واقع هلوی بدون کرک نیز خوانده می شود و طعمی مطبوع و شیرین تر از هلو دارد مهد پیدایش شلیل قاره آسیا می باشد و بهترین نوع شلیل نیز در ایران یافت می شود. شلیل دارای انواع بسیار زیادی می باشد که البته تنها از نظر اندازه، شکل، طعم، بافت و رنگ با یکدیگر تفاوت دارند شلیل میوه ای غنی از انواع ویتامین های A و C و حاوی کلسیم، آهن، پروتئین و قند می باشد. این میوه دارای کالری پایین، فاقد چربی، سرشار از آهن و سدیم است خاصیت شلیل در درمان بیماری ها انواع خاصیت شلیل برای سلامتی بدن درمان گرمازدگی میوه شلیل حاوی ویتامین‌ های A و C و نیز غنی از پتاسیم است و می‌ تواند آب مورد نیاز بدن را به شکل کامل تأمین نماید. از این رو برخی آن را بهترین میوه...

• تعبیر خواب بوسیدن: ۲۴ تعبیر دیدن بوسه و بوسیدن در خواب

  همه ما معمولا بوسیدن را در خواب می‌بینیم. تقریبا هر کس چندین بار این خواب را دیده است. بوسیدن در خواب می‌تواند نماد عشق، هماهنگی، رضایت، صلح، آرامش و محبت باشد. همچنین دیدن بوسیدن در خواب می‌تواند نشان دهنده نیاز به حضور عشق بیشتر در زندگی شما باشد. معمولا تعبیر خواب بوسیدن را نشانه ای از شادی و رضایت خواب بیننده است. اگر در خواب خود ببینید که در آستانه بوسیدن کسی قرار دارید و از خواب بیدار شوید، این خواب نشان دهنده آن است که شما از احساسات آن فرد نسبت به خودتان مطمئن نیستید. اگر در خواب ببینید که کسی شما را می‌بوسد و شما از این کار رضایت ندارید یا از بوسیدن کسی خوشحال و راضی نیستید، این خواب نشان دهنده نوعی نگرانی و عدم رضایت در زندگی شما است. اگر در خواب فرد دیگری را در حال بوسیدن ببینید، تعبیر آن است که شما در کار دیگران اکثرا دخالت می‌کنید. با ما همراه باشید تا برخی از...

• چگونه قدمان را بطور طبیعی افزایش دهیم ؟

  چند نفر از ما دوست داریم که قد بلند باشیم؟ اگر جزو افرادی باشیم که قدی کوتاه یا متوسط دارند، در بعضی مواقع واقعا احساس می‌کنیم که «اگر کمی بلندتر می‌بودیم، چقدر خوب می‌شد»!!! هیچ شکی در مورد این واقعیت وجود ندارد که بعضی از ما از کوتاهی قدمان مطلع هستیم. معمولا یک بچه‌ی کوتاه قد، اغلب قربانی قلدری افراد بزرگتر و دوستانش می‌شود، ممکن است او شانسی برای پیوستن به تیم بسکتبال مدرسه نداشته باشد، همچنین احتمالا بعنوان مبصر کلاس نیز منصوب نمی‌شود و غیره. چگونه قدمان را بطور طبیعی افزایش دهیم ؟ چگونه قد را بطور طبیعی افزایش دهیم؟ خبر خوب این است که ما می‌توانیم قدمان را بطور طبیعی افزایش دهیم. لازم به ذکر است که حدود ۲۰٪ (یا بیشتر) از قد ما به عوامل خارجی مانند محیط زیست، فعالیت‌ها و رژیم غذایی ما بستگی دارد. اگر ما در زندگی روزمره‌مان از برخی قوانین اساسی پیروی کنیم،...

• چطور دوره دانشجوئی خوبی داشته باشیم

  وقتی که دانشجو میشیم به نظر می آد کلی کار رو سر آدم می ریزه بدون اینکه وقت کافی برای انجام همه ی اون کار ها داشته باشیم. برای اینکه بیشترین استفاده رو از زمان ببرید باید در کلاس های درسی خوب عمل کنید، از فرصت های فعایت های خارج کلاس استفاده کنید، و خودتون رو برای زندگی بعد از فارغ التحصیلی آماده کنید. رفتن به دانشگاه می تونه یه فرصت استثنایی و جذاب برای شما باشه، مخصوصا اگه بخواید به موفقیت هایی هم برسید. ۱-به کلاس ها بروید و انتظار نداشته باشید که با از دست دادن تعداد زیادی کلاس بتونید نمره های مناسبی هم به دست بیارید. به ازای هر کلاسی که از دست می دید، یک مطلب درسی و یک مکالمه ی مفید رو هم از دست می دید. اساتید برخی از درس ها حضور شما را در کلاس در نمره ی نهاییتون توی اون درس ملاک قرار می دن. حتی اگه اینطور هم نباشه، حضور شما توی اون کلاس و نشون دادن خودتون تاثیر به سزایی...

• چطور سرکار یا مدرسه حواسمون را جمع کنیم

  سر کار یا سر کلاس درس یکی از مواردی هستش که باید خیلی حواسمون رو جمع کنیم که دقت کافی رو به موضوع مورد نظر بدیم. در دنیای امروزی ما که پر از وسایل پیشرفته ی الکترونیکی هستش حواسمون به راحتی میتونه پرت بشه و یه جورایی غیر ممکن میشه که بتونیم حواسمون رو جمع کنیم. با دور کردن این وسایل از خودمون و تمیز و پاکیزه نگه داشتن محیطمون میتونیم حواسمون رو جمع کنیم. روش یک از سه روش – قرار گرفتن در محیط درست ۱- قبل از هر چیزی برای روزت برنامه ریزی کن یه جدول برای خودت ترتیب بده و وظایفی که در اون روز باید انجام بدی رو همراه با زمان انجام دادنش در جدول بنویس. نوشتن در جدول باعث میشه مغزت یه جورایی برنامه ریزی بشه و هر کار رو با دقت در زمان مخصوصش اجام بده. این کار همچنین باعث میشه که حواست پرت نشه چون این جدول کاری یه جورایی در مغزت مثل برنامه ثبت میشه. *برنامه هایی هم در تلفن ها هستن...

• درمان خانگی | ۱۶ ترفند سلامتی در خانه بدون مراجعه به پزشک

  درمان خانگی | ۱۶ ترفند سلامتی در خانه بدون مراجعه به پزشک --> --> --> --> --> . روش های درمان در خانه در بسیاری مواقع بخاطر برخی مشکلات کوچک و یا عدم دسترسی به پزشک ممکن است از برخی مشکلات نه چندان بزرگ رنجی زیاد متحمل بشویم برای همین خاطر دانستن برخی از ترفند سلامتی در خانه می تواند تا مراجعه به پزشک موقتا یا حتی بصورت کامل آن مشکل را برطرف کرد در زیر با روش های درمان در خانه آشنا می شوید درمان خانگی دندان درد از دو روش زیر می توانید از درد دندان خود بکاهید : ۱- یک حبه سیر را له کرده و با کمی نمک ترکیب و به روی دندانی که درد می کند قرار دهید. سپس دندان بالایی را بر آن به مدت ۱۰ آن به مدت ۱۵ دقیقه فشار دهید تا درد کاهش یابد. ۲- مقداری خمیر دندان را به اندازه نخود بر انگشت خود قرار داده و بر روی دندان مورد نظر به...

• چیکار کنم تا زود خوابم ببره

  فقط شما نیستین که دلتون میخواد سریع خوابتون ببره . خیلی از مردم وقتی به رخت خواب میرن، دلشون میخواد که به محض اینکه سرشون رو گذاشتن رو بالش، خوابشون ببره و تا صبح بیدار نشن. خوشبختانه راه حل های زیادی برای این کار هست که شما می تونید امتحانشون کنید. روش اول: پیدا کردن بهترین راه حل مناسب برای خودتون ۱-قبل از اقدام به خواب، یه نوشیدنی گرم بخورید. نوشیدن یه چیز گرم، بدن و ذهنتون رو آروم میکنه. البته بیشتر تاثیرش روی ذهن شماست، اما اگه نیاز به کمک بیشتری دارین، شیر رو امتحان کنید چون حاوی مقدار کمی از موادیه که به بهبود خوابتون کمک می کنه. بابونه یا چای نعنا هم انختاب های دیگه هستن ولی یادتون باشه که سراغ نوشیدنی های کافئین دار نرید چون اون ها باعث می شن که بیشتر بیدار بمونید. ۲-کمی آلبالوی ترش بخورید. آلبالوی ترش حاوی ماده ی ملاتونینه، که هورمونیه که چرخه خواب شما رو تنظیم می...

• تعبیر کامل خواب دیدن عقاب از منابع مختلف

  یکی از پرندگانی که معمولا در بلندا پرواز می کند و البته بسیار زیبا است، عقاب است. ممکن است برای شما که این مقاله را می خوانید پیش آمده باشد که خواب عقاب دید باشید و حالا به دنبال این سوال باشید که عقاب در خواب چیست. اما باید بدانید که تعبیر دیدن پرنده عقاب در خواب دارای گستره زیادی است. مثلا تعبیر خواب کشتن عقاب متفاوت از گرفتن عقاب در خواب است. گاهی اوقات پرواز عقاب در خواب دیده می شود. برخی هم ممکن است به دنبال تعبیر خواب عقاب مرده باشند. ما در این مقاله همه این موارد را آورده ایم و در مورد تعبیر خواب بچه عقاب هم مطالبی را منتشر کرده ایم.   عقاب در خواب چه تعبیری دارد؟ تعبیر خواب عقاب شادی، غرور، شجاعت و آزادی است. حضرت امام جعفر صادق فرماید : تعبیر خواب عقاب بر دو وجه است. پادشاه ظالم و ستمگر و خونخوار. عالم بی دیانت و حیلتی بود. و بعضی گفته...

• معرفی رشته امور دامی

  اگر تو هم جزو دانش آموزانی هستی که بیشتر از درس خوندن، به کار عملی علاقه داری، میتونی توی پایه نهم رشته های فنی و حرفه ای رو انتخاب کنی تا در ادامه وارد اون رشته بشی. ممکنه با خودت بگی که از کجا بفهمم به کار عملی علاقه بیشتری دارم؟ میتونی چندتا سوال ساده از خودت بپرسی مثل: دوس داری آشپزی کنی یا به گل و گیاه خونه رسیدگی کنی؟ دوس داری در مورد وسایل الکتریکی سر در بیاری؟ دوس داری در مورد محصولات غذایی که میخوری اطلاعات بیشتری داشته باشی؟ و …. جواب به این سوالات میتونه در مورد انتخاب درست بهت کمک کنه. شاخه فنی و حرفه ای خودش شامل ۴ گروه متنوع از جمله صنعت، خدمات، هنر و کشاورزی هستش. هر کدوم از این گروه ها هم شامل تعدادی رشته جالب هستن. در مورد گروه کشاورزی هم میشه به امور زراعی و دامی، امور دامی، صنایع غذایی و… اشاره کرد. در اینجا قراره در مورد رشته امور دامی اطلاعاتی بهت داده بشه...

• آشنایی با رشته های مرتبط با صنایع دستی

  رشته ی صنایع دستی مجموعه ای از هنر و صنعت هستش. افراد به کمک دست و ابزار دستی و با کمک خلاقیت و ذوق خودشون محصولاتی رو تولید میکنن و به وسیله اون فرهنگ و هنر سرزمینشون رو به دیگران معرفی میکنن. انواع رشته های مرتبط با صنایع دستی چیه؟ رشته های مرتبط با صنایع دستی در دو شاخه فنی و حرفه ای و کاردانش وجود داره. در شاخه فنی و حرفه ای، رشته صنایع دستی- فرش و در شاخه کاردانش، رشته قلمزنی و رشته طلا و جواهر سازی وجود داره که در طرح زیر براتون نمایش دادیم. ۱-رشته صنایع دستی-فرش صنعت فرش ایران با قدمتی هزاران ساله، میراثی ماندگار و هنری با سرپنجه قالی بافان ایرانی در دنیا هنرنمایی میکنه. فرش فرهنگ و هنر سرزمینمون در دوره های مختلف تاریخ رو نشون میده و نشانه فرهنگ غنی و ارزشمند ما ایرانی هاست. هیچ کشوری نمیتونه با فرش ایرانی به لحاظ هنر و سابقه ای که داره رقابت کنه. فرش...

• آشنایی با برد آردینو Arduino

  اینترنت اشیا و رباتیک به زبان نوجوانان – بوسیله بردهای Arduino در قسمت قبل با برد میکرو کامپیوتر یا میکرو کنترلر آردینو به طور کلی آشنا شدید. تلفظ صحیح این نام “آردوینو” است اما چه اشکالی دارد که ما در فینگیلیش کردن این نام آن را راحت تر و جمع و جور تر بیان کنیم و بگوییم آردینو. به هر صورت حالا با این برد بیشتر آشنا می شویم. آردینو چیست؟ بهترین توضیح در مورد آردینو، توضیح سازنده است: Arduino سخت افزار و نرم افزاری آسان برای استفاده کاربر است. Arduino قادر به خواندن ورودی ها (مثل نوری که به یک سنسور برخورد می کند، فشار انگشت روی یک دکمه یا حتی یک پیام توییتر) و تبدیل آن به خروجی ها است.( مثل فعال کردن یک موتور، روشن کردن LED یا چاپ آنلاین یک متن) شما می توانید با ارسال یک مجموعه دستورالعمل به برد، کاری انجام دهید. برای انجام این کار شما از زبان برنامه نویسی و نرم...

• تعبیر خواب بستنی: ۳۳ معنی و تعبیر دیدن بستنی در خواب

  بستنی خوراکی راحت و دلچسبی است. خواب‌های مربوط به بستنی ممکن است به چیزهای مختلفی اشاره داشته باشند. این خواب‌ها معمولا معنی خوبی دارند. در ادامه با ما همراه باشید تا با چند تعبیر خواب بستنی آشنا شوید. نمادها و تعبیر خواب بستنی در حالت کلی ۱.نماد اتفاقات مثبت چنین خواب‌هایی نماد چیزهای شیرین، خوشمزه، رضایت بخش، فراوان و … هستند. ۲.نماد شانس همچنین ممکن است به خوش اقبالی، لذت و موفقیت در زندگی عشقی اشاره داشته باشند. ۳.نماد استراحت گاهی بر نیاز به استراحت و آرامش بیشتر تاکید دارند. ۴. نماد رویداد مهم شاید از ارتقاء یا تغییر شغل در آینده‌ای نزدیک حکایت کنند. گاهی هم به شرکت در رویدادی مهم اشاره دارند. ۵.نماد عاشقی دیدن یا خوردن بستنی در خواب به معنی موفقیت در زمینه‌ی عشق و عاشقی نیز هست. تعبیر خواب سیب زمینی: ۲۵ تعبیر دیدن سیب زمینی در خواب ۶.نماد...

• تکالیف عیدم رو دستم مونده …

  بعضی روزها هست که ما تکالیفمون زیاد هست و خیلی استرس میگیریم که چیکار کنیم و چطور انجامشون بدیم ۱- اطمینان حاصل کنید که قبل از شروع به انجام دادن تکالیف همه چیز‌های لازم رو دارید و قبلا مهیا کرده‌اید. وقتی که دارید روی تمرین هندسه کار می‌کنید ، این مسئله که از جای خود پاشید و دنبال خط‌کش و نقاله بگردید باعث اعصاب خوردی و حواس پرتی شما میشه. و اگه روند پیدا کردن اینا مثلا نیم ساعت طول بکشه ، دیگه سخته که دوباره برگردی سر مسئله و بخوای از اول تمرکز کنی. شما باید به خوبی برنامه ریزی کنید و قبل از شروع به نوشتن تمرین‌ها ، هر چیزی که لازمه را آماده کنید و درکنار دستتون داشته باشید. وقتی که شروع به انجام تکلیف کردید، دیگه تا وقتی که زمان استراحتی که از قبل پیش‌بینی کردین نرسیده ، از جای خود پا نشید . اگه تو طول درس خوندن نیاز به آب دارید ، قبل از شروع به آن ، آب رو کنار خودتون...

• خواص رازیانه + ۳۰ خاصیت رازیانه برای پوست، لاغری و زنان

  خواص رازیانه + ۳۰ خاصیت رازیانه برای پوست، لاغری و زنان --> --> --> --> --> . فواید رازیانه چیست رازیانه گیاهی وحشی و چند ساله است که به ارتفاع ۱ تا ۲ متر با برگ هایی با پهنک منقسم به قطعات نازک و نخی شکل است طبیع رازبانه گرم و خشک است که تمام قسمت های آن خواص درمانی دارد، در ایران در قسمت های شمالی کشور مانند گلستان، مازندران، گیلان، خراسان، آذربایجان و کردستان نیز یافت می شود رازیانه به زبان ترکی دَلَ بنگ گفته می شود خاصیت رازیانه برای پوست، لاغری و … ۳۰ خاصیت رازیانه برای سلامتی درمان امراض کلیه رازیانه گیاهی ادرارآور که دارای خواص ضد میکروبی بالایی است که با رفع سوزش ادرار ،سلامتی کلیه را در پی دارد برطرف کردن بوی بد دهان تخم رازیانه خوش طعم و خوشبوست که با جویدن آن بعد از غذا، بوی بد دهان رفع شده و...

• خواص آلو + ۳۲ خاصیت باورنکردنی آلو زرد و سیاه برای سلامتی

  خواص آلو + ۳۲ خاصیت باورنکردنی آلو زرد و سیاه برای سلامتی --> --> --> --> --> . فواید آلو زرد + فواید آلو سیاه آلو یکی از میوه های است که رغبت کمی برای خوردن آن در بین مردم وجود دارد، اما اگر به سلامت جسمتان اهمیت می دهیم بهتر است این میوه را در سبد غذایی خود قرار دهید این میوه فصلی بیشتر بصورت آلو زرد یا آلو سیاه و همچنین آلو بخارا (آلو خشک) در دسترس است که خواص جادویی دارد، حتی در احادیث نیز به خوردن آن سفارش شده است خاصیت آلو زرد + خاصیت آلو سیاه خواص آلو زرد + خواص آلو سیاه در زیر تمام خواص آلو برای سلامتی بدن را می خوانید، خواص آلو سیاه و حواص آلو زرد مشترک هستند که ممکن است میزان آن در هر کدام بیشتر یا کمتر باشد سلامت قلب آلو دارای آنتی اکسیدان قوی است که مانع از اکسیده شدن کلسترول خون و رادیکال های آزاد...

• آشنایی با رشته چاپ فنی و حرفه ای

  یوهانس گوتنبرگ، مخترع صنعتگر و خلاق آلمانی در سال ۱۴۵۶ تونست برای اولین‌ بار حروف فلزی ریخته‌گری شده رو با استفاده از مرکب و کاغذ و دستگاه پرس تبدیل به یک ماشین چاپ صنعتی کنه و بزرگترین اختراع هزاره دوم رو به نام خودش ثبت کنه. حالا در هزاره سوم هستیم و با وجود اینکه انواع رسانه ها مثل اینترنت به روی کار اومدن و به سرعت میتونن افکار و موضوعات و اخبار مهم علمی، هنری، ورزشی، سیاسی از سرتاسر جهان رو بهمون منتقل کنن، اما هنوز اهمیت صنعت چاپ کم نشده. در واقع این صنعت در روند زندگی انسان ها و به خصوص در رفع نیازهای فرهنگی اون نقش مهم و اساسی داره. چون صنعت چاپ نقش جدی رو در تولید کتاب ایفا میکنه و کتاب اثر قطعی و بدون رقیبی در بهبود کیفیت زندگی و جهش های علمی و آگاهی انسان ها داره. چاپ چیست؟ انتقال هر نوع حرف، نقش و تصویر بر روی یک ماده خاص، در تیراژ بالاتر از یک عدد به صورتی که...

• ۸ راه برای بالا بردن تمرکز

  تمرکز، نیاز به تلاش زیاد در آن واحد داره، اگه حتی روش تمرکز کردن رو برای هفته ها و ماه ها، تکرار و تمرین کنی، اگه حواست رو جمع نکنی، هیچ کدوم از روش ها سازگار نخواهد بود. اما حالا بریم چند تا روش خوب برای افزایش تمرکز رو با هم بخونیم. بعد از خوندن این متن و روش هاش میتونی خیلی خوب و با دقت تمرکز کنی. میدونی که بدون تمرکز کیفیت زندگی خیلی پایین میاد، چون کیفیت زندگیت رابطه ی مستقیم با کاری داره که انجام میدی، اگه کارت رو درست انجام ندی، اونوقته که به دردسر میفتی و ممکنه شغلت رو از دست بدی. یا اگه دانش آموز هستی، ممکنه که نتونی نمره های خوب بگیری و به این ترتیب نتونی یه شغل درست و حسابی تو آینده به دست بیاری.اگه تو تمرکز کردن مشکل داری، این مقاله خیلی بهت کمک خواهد کرد. حالا دونه به دونه با من روش هایی که میگم رو تمرین کن تا بتونی قدرت تمرکزت رو بالا ببری و تو خیلی از زمینه ها...